Najlepsze funkcje sportowe we wszystkich markach smartwatchów

Tagi: Technologie i pojęcia | Garmin | Smart

30.4.2025 | 5 MIN

Garmin, Apple, Huawei, Polar, Suunto, Amazfit... Być może każda marka smartwatchy ma w zanadrzu coś, czego nie mają inne. Przyjrzeliśmy się, które funkcje sportowe są naprawdę warte uwagi.

Ekran danych TrainingPeaks (Suunto)

Chwaliłem tę funkcję szlaku w artykule, kiedy nosiłem tylko smartwatch Suunto przez 30 dni – i mój entuzjazm dla niej nadal nie osłabł.

17.9.2024
30 dni ze smartwatchem Suunto

To oczywiste – podczas biegu pojawia się ekran danych, który informuje o NGP (lub GAP), bieżącym nachyleniu i przyroście wysokości na aktualnie pokonywanym wzniesieniu. Niektórzy mogą twierdzić, że inne marki mają podobną funkcję. Ale uwaga – zegarki Suunto mogą to robić bez konieczności przesyłania wcześniej przygotowanej trasy. W rzeczywistości, dzięki danym z map i GPS, zegarek wie, gdzie jesteś i wie, na którym wzgórzu się znajdujesz.

Zepp Aura, Flow, Coach (Amazfit)

W świecie biznesu często mówi się ostatnio: „Ci, którzy nie używają AI, nie mają szans w nadchodzących latach".

Czy dotyczy to również smartwatchy? Trudno powiedzieć, ale powiedziałbym, że jest to bardziej prawdopodobne. W każdym razie Amazfit nie musi się o to martwić – była to jedna z pierwszych marek, która wdrożyła sztuczną inteligencję we wszystkich kategoriach funkcji: lifestyle, sport i smart.

Zepp Aura dba o jakość snu, szybkie zasypianie i ogólne samopoczucie. Twój styl życia i rekordy treningowe są analizowane przez Zepp Coach, który wykorzystuje te dane do tworzenia planu treningowego na kilka tygodni do przodu i stale dostosowuje go do aktualnych wyników. A wszystko, co inteligentne – od sterowania zegarkiem po wyszukiwanie informacji w Internecie – jest obsługiwane przez Zepp Flow.

Źródło: Amazfit (Zepp Aura)

Dlaczego wyróżniam tutaj AI? Ponieważ ma ona przewagę nad tradycyjnymi algorytmami – uczy się o użytkowniku i dostosowuje do jego potrzeb. Tak, nawet AI może popełniać błędy, ale po to właśnie jesteśmy, aby wybrać własne mózgi i nadać im naszą pieczęć trafności. :)

Od niedawna Garmin włączył również sztuczną inteligencję i nazwał ten płatny dodatek Connect+.

Gotowość treningowa (Garmin)

Odkąd pojawiła się ta funkcja, jest jedną z moich ulubionych. Ready to Workout to piękne połączenie monitorowania zdrowia i sportu. Jestem pewien, że wszędzie czytasz o znaczeniu regeneracji i związanym z nią poziomem snu i stresu. Ale czasami trudno to określić. Ile treningu to dużo? Czy dobrym pomysłem jest ciężki trening w stresującym okresie, gdy nie śpię dobrze? Jedna funkcja może odpowiedzieć na wszystkie te pytania.

Gotowość jest wyrażana w skali od 0 do 100, a zmienne takie jak – obciążenie treningowe, czas regeneracji, ostatni sen, historia snu, historia stresu i równowaga zmienności tętna wchodzą w jej skład. Zmienne te prowadzą następnie do jednej liczby, która określa gotowość.

Źródło: Garmin Technology

10.7.2024
Pomiar stresu i zmienności tętna za pomocą smartwatcha

Xiaomi i Amazfit również włączyły tę funkcję do swoich urządzeń. Ten ostatni dodał nawet gotowość psychiczną.

FitSpark (Polar)

Bez względu na to, jaki sport uprawiasz, zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem wybieranie tego jedynego. Jeśli biegasz, nie powinieneś tylko biegać. Jeździsz na rowerze? Zdecydowanie nie powinieneś cały czas siedzieć na siodełku.

Polar rozumie, jak ważne są ćwiczenia kompensacyjne, mobilność itp. Dlatego w zegarku znajduje się ekran, który zaleca, co powinieneś robić danego dnia. Istnieją trzy kategorie treningów – Siła, Cardio i Wsparcie. Trening siłowy mówi sam za siebie, Cardio to przez większość czasu jakiś rodzaj treningu wytrzymałościowego, a Supportive koncentruje się na core, mobilności i stabilności.

Nie są to tylko zalecenia, ale konkretne ćwiczenia z animacjami pokazującymi, jak je wykonać – wszystko w prosty i przejrzysty sposób.

Huawei później włączył podobną funkcję do swojego zegarka, ale zaleca różne sporty, a nie mobilizację, stabilność lub trening siłowy.

Monitorowanie dziennego spożycia kalorii (Huawei)

Smartwatche Huawei mogą monitorować spożycie kalorii, gdzie można wybrać między dwoma celami – utratą wagi lub utrzymaniem wagi. Wprowadzasz spożycie kalorii do aplikacji Huawei Health, a smartwatch następnie bierze pod uwagę spalone kalorie w obliczeniach.

Moją jedyną wadą jest brak możliwości ustawienia celu, gdy chcesz przybrać na wadze. Na przykład, koncentrujesz się na treningu siłowym i chcesz uzyskać masę mięśniową, a tym samym mieć nadwyżkę kalorii.

Latarka LED (Garmin)

Dla mnie latarka jest jednym z najważniejszych ulepszeń w Garmin. Chciałbym w tym przypadku zacytować frazę z filmu Kopciuszek: "A jednak taka głupia rzecz".

Choć wydaje się to bzdurą, to osobiście (i z pewnością wiem, że nie tylko ja) korzystam z niej na co dzień. Okazji do użycia latarki w ciągu dnia (a zwłaszcza w nocy) jest mnóstwo. Zabezpieczenie na drodze, światło w drodze do nocnej toalety, pomocnik w poszukiwaniu zagubionej pięciozłotówki... Znalazłem też dla niej ogromne zastosowanie podczas spania w samochodzie. :)

Źródło: Garmin

Walkie-talkie (Apple)

Aby szybko wysłać wiadomość głosową, funkcja walkie-talkie Apple jest bardzo przydatna. Jesteś na imprezie, a może w sklepie i chcesz przekazać szybką wiadomość? Jeśli masz włączoną tę funkcję i zaakceptujesz zaproszenie, możesz przekazywać wiadomości głosowe danej osobie. Komunikacja jest tylko jednokierunkowa i nie wymaga ciągłego rozpoczynania i kończenia połączenia.

Oczywiście ta funkcja działa tylko między użytkownikami Apple Watch.

Szacowanie składu ciała (Samsung)

Nie mogę potwierdzić ani zaprzeczyć dokładności pomiarów tej funkcji, ponieważ nigdy nie porównywałem jej z inBody, ale przynajmniej masz oszacowanie – a to z pewnością lepsze niż nic.

Prąd zmienny jest wysyłany do ciała i na podstawie prędkości, z jaką przechodzi przez każdą tkankę, zegarek może wykryć, czy jest to woda, tłuszcz czy mięśnie.

Źródło: Samsung

FuelWise (Polar)

FuelWise to inteligentny asystent uzupełniania składników odżywczych – i szczerze mówiąc, nie rozumiem, dlaczego inne marki nie mają jeszcze tej funkcji. Przed rozpoczęciem aktywności ustawiasz szacowany czas trwania i intensywność, a zegarek przypomina Ci, kiedy należy uzupełnić jedzenie i picie.

Źródło: Polar

Nieco rozczarowujące jest to, że powiadomienia nie dostosowują się dynamicznie w oparciu o rzeczywistą intensywność. Byłoby świetnie, gdyby częstotliwość powiadomień dostosowywała się automatycznie, ponieważ zegarek mierzy intensywność w czasie rzeczywistym.

Pomijając te powiadomienia, po zakończeniu aktywności zegarek oferuje szacunkowe zużycie poszczególnych składników odżywczych, dzięki czemu wiesz, co i ile uzupełnić – i nie polegasz tylko na intuicji.

Coros (Marathon Level)

Wyobraź sobie skalę oceny poziomu sprawności, w której maraton w 2 godziny to 100, a zero to... cóż, po prostu zero.

Dokładnie taką skalę stosuje Coros i uważam ją za niezwykle prostą i pół-optyczną. Więc ta liczba reprezentuje Twoją zdolność do bicia rekordu w maratonie. :)

Źródła: zdjęcie na okładce - Polar