Najlepsze funkcje sportowe wśród wszystkich marek smartwatchy

Tagi: Technologie i pojęcia | Garmin | Smart

11.12.2025 | 5 MIN

Garmin, Apple, Huawei, Polar, Suunto, Amazfit… Chyba każda marka smartwatchy ma w zanadrzu coś, czego inni nie mają. Sprawdziliśmy, które funkcje sportowe naprawdę zasługują na uwagę.

5.12.2025
Najlepsze funkcje zdrowotne w różnych markach smartwatchy

Ekran danych TrainingPeaks (Suunto)

Tę trailową funkcję chwaliłem już w artykule, gdy przez 30 dni nosiłem wyłącznie zegarek Suunto – i moje zachwyty wcale nie minęły.

17.9.2024
30 dni ze smartwatchem Suunto

To żadna wielka filozofia – gdy biegniesz, pojawia się ekran danych informujący o NGP (lub GAP), aktualnym nachyleniu oraz zysku przewyższenia na właśnie pokonywanym podbiegu. Ktoś mógłby powiedzieć, że podobną funkcję mają też inne marki. Tylko uwaga — Suunto potrafi to bez konieczności wgrywania wcześniej przygotowanej trasy. Dzięki mapowym podkładom i GPS zegarek wie, gdzie dokładnie jesteś, i rozpoznaje, na którym wzniesieniu właśnie się znajdujesz.

14.12.2025
GAP (Grade Adjusted Pace) – co to jest?

Zepp Aura, Flow, Coach (Amazfit)

W świecie biznesu coraz częściej słychać: „Kto nie używa AI, w najbliższych latach nie ma szans.”

Czy dotyczy to też smartwatchy? Trudno powiedzieć, ale skłaniałbym się ku temu, że tak. Amazfit nie musi się jednak tym martwić – był jedną z pierwszych marek, które zaimplementowały sztuczną inteligencję w całym przekroju funkcji: lifestylowych, sportowych i smart.

O jakości snu, szybkim zasypianiu i ogólnym dobrostanie dba Zepp Aura. Twój styl życia i zapisy treningowe analizuje Zepp Coach, który na ich podstawie układa plan treningowy na kilka tygodni do przodu i na bieżąco dostosowuje go do aktualnej dyspozycji. A wszystko, co „smart” – od sterowania zegarkiem po wyszukiwanie informacji w internecie – obsługuje Zepp Flow.

Źródło: Amazfit (Zepp Aura)

Dlaczego tak podkreślam AI? Bo ma kluczową przewagę nad klasycznymi algorytmami – uczy się o tobie i dostosowuje się do twoich potrzeb. Tak, sztuczna inteligencja też może się mylić, ale od tego mamy własną głowę, by to przefiltrować i przyłożyć do tego swoją pieczątkę trafności. :)

Niedawno także Garmin wprowadził sztuczną inteligencję i tę płatną nakładkę nazwał Connect+.

Training Readiness (Garmin)

Od premiery to jedna z moich ulubionych funkcji. Training Readiness to świetne połączenie monitoringu zdrowia i sportu. Wszędzie czytasz, jak ważna jest regeneracja, a wraz z nią sen i poziom stresu. Czasem jednak trudno to ocenić. Ile treningu to za dużo? Czy to dobry pomysł robić ciężką jednostkę w stresującym okresie, kiedy słabo śpisz? Na wszystkie te pytania potrafi odpowiedzieć jedna funkcja.

Wskaźnik jest wyrażany w skali od 0 do 100 i uwzględnia zmienne takie jak: obciążenie treningowe, czas regeneracji, ostatni sen, historia snu, historia stresu oraz równowaga HRV. Te zmienne prowadzą do jednej liczby określającej twoją gotowość.

Źródło: Garmin Technology

10.7.2024
Pomiar stresu i zmienności tętna za pomocą smartwatcha

Tę funkcję wprowadziły do swoich urządzeń także Xiaomi i Amazfit. Ta druga dodała nawet przygotowanie mentalne.

FitSpark (Polar)

Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem zajmować się tylko jedną dyscypliną. Jeśli biegasz, nie powinieneś tylko biegać. Jeździsz na rowerze? Nie powinieneś non stop siedzieć w siodle.

Polar doskonale rozumie, jak ważne są trening uzupełniający, mobilność i inne formy wsparcia. W zegarku masz ekran, który podpowiada, co warto danego dnia zrobić. Są trzy kategorie treningu – Siłowy, Cardio i Wspomagający. Siłowy mówi sam za siebie, Cardio to najczęściej jednostka wytrzymałościowa, a Wspomagający skupia się na core, mobilności i stabilizacji.

To nie tylko sugestie, ale konkretne ćwiczenia z animacją, które pokazują, jak je wykonać – wszystko w prostym i przejrzystym wydaniu.

Podobną funkcję później dodał także Huawei, przy czym częściej rekomenduje różne sporty niż treningi mobilizujące, stabilizujące czy siłowe.

Kontrola dziennego spożycia kalorii (Huawei)

Smartwatche Huawei potrafią pilnować spożycia kalorii – wybierasz jeden z dwóch celów: schudnąć lub utrzymać wagę. Przyjęte kalorie wprowadzasz w aplikacji Zdrowie HUAWEI, a smartwatch uwzględnia w wyliczeniach także spalone przez ciebie kalorie.

Jedyne, czego mi brakuje, to możliwość ustawienia celu przybierania na wadze. Na przykład skupiasz się na treningu siłowym i chcesz zbudować masę mięśniową, a więc być na nadwyżce kalorycznej.

Latarka LED (Garmin)

Moim zdaniem latarka to jeden z najważniejszych upgrade’ów w zegarkach Garmina. Chciałbym to ująć słowami: „A przecież to taka błahostka”.

Choć może wydawać się błahostką, ja osobiście (i wiem, że nie tylko ja) używam jej na co dzień. Okazji do skorzystania z latarki w ciągu dnia (a zwłaszcza w nocy) jest mnóstwo. Element bezpieczeństwa na drodze, światło w drodze do nocnej toalety, pomocnik przy szukaniu zagubionej pięciozłotówki... Ogromnie przydaje mi się też podczas spania w samochodzie. :)

29.7.2025
Funkcje, które powinien posiadać smartwatch dla entuzjastów gór i outdooru

Źródło: Garmin

Walkie‑Talkie (Apple)

Do szybkiej wiadomości głosowej świetnie nadaje się funkcja Walkie‑Talkie od Apple. Jesteś akurat na festiwalu albo w sklepie i chcesz tylko przekazać krótką wiadomość? Jeśli masz tę funkcję aktywną i przyjmiesz zaproszenie, możesz wymieniać się z daną osobą wiadomościami głosowymi. Komunikacja jest jednokierunkowa i nie wymaga ciągłego rozpoczynania oraz kończenia rozmowy.

Oczywiście funkcja działa wyłącznie między użytkownikami Apple Watch.

Szacowanie składu ciała (Samsung)

Nie jestem w stanie potwierdzić ani obalić dokładności pomiaru, bo nigdy nie porównałem go z inBody, ale przynajmniej masz jakiś szacunek – a to z pewnością lepsze niż nic.

Do ciała wysyłany jest prąd przemienny i na podstawie szybkości przejścia przez poszczególne tkanki zegarek potrafi rozpoznać, czy to woda, tłuszcz czy mięśnie.

Źródło: Samsung

FuelWise (Polar)

FuelWise to inteligentny asystent uzupełniania energii i składników odżywczych – i szczerze, nie rozumiem, czemu tej funkcji nie mają jeszcze inne marki. Przed rozpoczęciem aktywności ustawiasz przewidywaną długość i intensywność, a zegarek przypomina ci, kiedy uzupełnić jedzenie i picie.

Źródło: Polar

Co mnie trochę martwi, to że powiadomienia nie dostosowują się dynamicznie do faktycznej intensywności. Byłoby świetnie, gdyby częstotliwość notyfikacji zmieniała się automatycznie, bo zegarek przecież mierzy twoją intensywność w czasie rzeczywistym.

Poza samymi przypomnieniami, po zakończeniu aktywności zegarek prezentuje szacunki zużycia poszczególnych składników odżywczych, więc wiesz, co i ile uzupełnić – i nie polegasz wyłącznie na intuicji.

Coros (Marathon Level)

Wyobraź sobie skalę oceny twojej formy, gdzie maraton w 2 godziny oznacza 100, a zero to… cóż, po prostu zero.

Dokładnie takiej skali używa Coros i moim zdaniem jest niesamowicie prosta i przystępna. Ta liczba wyraża zatem twoją zdolność do pobiegnięcia maratonu na rekordowym poziomie. :)

Źródła:

• zdjęcie tytułowe – Polar