Porównanie pasów piersiowych – czujników tętna

Tagi: Przewodnik wyboru | Garmin | Suunto | Polar

12.3.2026

Na rynku istnieje wiele pasów piersiowych, które oprócz pomiaru tętna oferują też inne funkcje. Niektóre mierzą moc, a z niektórymi można na przykład pływać. W tym artykule znajdziesz przegląd wszystkich pasów w naszej ofercie.

Większość marek do swoich zegarków produkuje także czujniki tętna w formie pasa piersiowego. Nie trzeba jednak używać czujnika tej samej marki co zegarek. Niemal wszystkie czujniki korzystają z jednej z dwóch podstawowych technologii transmisji sygnału (Bluetooth lub ANT+), dzięki czemu można je swobodnie mieszać między markami. Przykładowo, firma Coros wspiera podłączanie pasów piersiowych, ale na razie nie ma żadnego paska w ofercie.

Jak działa pas piersiowy i jakie ma przewagi względem pomiaru optycznego z nadgarstka omawialiśmy już we wcześniejszym artykule.

22.12.2025
WSZYSTKO NA TEMAT: Pasy piersiowe do pomiaru tętna

Teraz omówimy parametry techniczne i właściwości wszystkich pasów piersiowych, które mamy w ofercie.

Garmin HRM 200

Garmin HRM 200 to podstawowy pas do pomiaru tętna. Jako najtańszy w ofercie Garmina oferuje wyłącznie to, co najważniejsze – pomiar tętna. Pasek można jednocześnie połączyć z zegarkiem i np. z trenażerem. Czujnik jako jedyny w ofercie Garmina jest odpinany od paska. Do urządzeń inteligentnych łączy się przez Bluetooth lub ANT+.

Jego wodoszczelność to jedynie 3 ATM, dlatego nadaje się do każdego sportu poza pływaniem. Na jednej baterii działa do 1 roku; bateria jest wymienna.

Garmin HRM 600

HRM 600 to model premium i jego zaletą jest możliwość użycia we wszystkich typach aktywności (bieg, rower, pływanie...). Spełnia bowiem wyższą klasę wodoszczelności – 5 ATM. Ma też wewnętrzną pamięć do zapisu aktywności, dzięki czemu nie trzeba mieć połączonego żadnego urządzenia. Czujnik można w ciągu dnia używać także zamiast optycznego pomiaru tętna z nadgarstka, a do urządzeń łączy się przez ANT+ lub Bluetooth.

Pamięć wewnętrzną przyda się w sportach, w których zegarek na ręce przeszkadza, jak np. wspinaczka, koszykówka, piłka nożna czy sztuki walki. W takich aktywnościach można korzystać z pamięci wewnętrznej, do której trafiają dane o tętnie, liczbie kroków i minutach intensywnej aktywności.

Pamięć można wykorzystać także przy sportach indoor, gdy zegarek jest uruchomiony, ale nie chce się mieć go na ręce. Po zakończeniu rejestrowania można zgrać dane z pasa bezpośrednio do zegarka.

Oprócz pamięci wewnętrznej pasek dostarcza także danych o dynamice biegu (oscylacja pionowa, stosunek pionowy, balans lewa/prawa...), które mogą pomóc poprawić technikę biegu lub wykryć ryzyko kontuzji. Z kompatybilnymi zegarkami oferuje ponadto informacje o efektywności biegu oraz stracie prędkości na krok.

18.12.2025
WSZYSTKO O: Dynamika biegu (oscylacja pionowa, kadencja, czas kontaktu z podłożem itd.)

Przykład metryk biegowych w podsumowaniu w Garmin Connect

Ma też akumulator ładowalny z wydajnością do 2 miesięcy – wystarczy odpiąć czujnik od paska i podłączyć go do ładowarki.

Garmin HRM-Fit

Czujnik HRM-Fit jest przeznaczony wyłącznie dla kobiet. Ma specjalnie zaprojektowany pasek, który można przymocować do biustonosza sportowego.

Po sparowaniu z zegarkiem pokazuje tętno jak każdy inny pas piersiowy. Potrafi również mierzyć moc, ale tylko w narciarstwie biegowym. Nie nadaje się do pływania, ponieważ ma wodoszczelność tylko 3 ATM. Pasek można sparować przez ANT+ i Bluetooth.

Standardowo działa do 1 roku i ma wymienną baterię.

Jeśli chcesz zobaczyć specyfikację w bardziej przejrzystej formie, poniżej tabela z najważniejszymi informacjami:

Polar H10

Topowy model pasa piersiowego od Polar, oferujący wiele zalet. Koncepcja paska opiera się na miękkim materiale tekstylnym (Polar Pro strap) z odpinanym czujnikiem. Pasek uzupełniono o silikonowe wstawki, które utrzymują go na miejscu i zapobiegają przesuwaniu się lub zsuwaniu. Zapięcie to klasyczna klamra, a nie haczyk spotykany w większości przypadków.

Pas piersiowy można sparować także z aplikacją Polar Flow, za pośrednictwem której otrzymuje aktualizacje oprogramowania. Pasek może pracować samodzielnie i zapisywać dane w pamięci wewnętrznej (do tej funkcji potrzebna jest aplikacja Polar Beat). Oprócz pomiaru tętna rejestruje również zmienność rytmu serca (HRV) i obsługuje technologie ANT+ (bez ograniczeń) oraz Bluetooth (do 2 urządzeń jednocześnie).

11.12.2025
Czym jest wskaźnik VO2 Max i jak go zwiększyć?

Suunto Smart Heart Rate Belt

Pas piersiowy od Suunto kontynuuje świetną koncepcję z prawdopodobnie najmniejszym czujnikiem spośród pasów na rynku. Poza pomiarem tętna pasek mierzy także zmienność rytmu serca (HRV). Suunto wyposażyło czujnik wyłącznie w technologię Bluetooth, bez ANT+.

Pasek ma własną pamięć wewnętrzną – zapis aktywności można najpierw zachować w pasku, a następnie przenieść do urządzenia. Bateria wystarcza na nawet 500 godzin aktywności; przy średnio godzinie treningu dziennie to ponad rok pracy. Baterię można potem wymienić.

Choć wodoszczelność określono na 3 ATM, pasek ten umożliwia pływanie i monitorowanie tętna bezpośrednio w basenie.

Czujniki w codziennym użytkowaniu

Każdy pasek z naszego zestawienia ma swoje zalety i drobne wady. Gdybym miał wybierać, szczerze połączyłbym trzy marki i wziął z każdej to, co najlepsze. Czujnik marki Suunto jest prawdopodobnie najmniejszy i najcieńszy na świecie, co jest dużą zaletą przy noszeniu obcisłej odzieży.

Polar z kolei ma unikalny pasek z silikonowymi kropkami, które zapobiegają przesuwaniu się na ciele. Garmin oferuje mnóstwo funkcji dodatkowych dotyczących dynamiki biegu, a najwyższe modele wspierają także pomiar mocy (w watach).

16.12.2025
WSZYSTKO O: Treningu biegowym na waty (mierniki mocy)

W przeciwieństwie do Garmina pozostałe firmy mają inną filozofię. Zazwyczaj oferują jeden uniwersalny pas piersiowy, podczas gdy Garmin stara się objąć całe spektrum: od tańszego, skromniej wyposażonego modelu po najlepiej wyposażony, w wyższej cenie.

Napiszcie w komentarzach, który pasek podoba Wam się najbardziej i czy preferujecie również inne mierzone wartości poza samym tętnem.

Może Was zainteresować:

15.1.2026
Jak podłączyć zewnętrzne czujniki (pasek do tętna i inne) do zegarków Garmin?